日本人精緻澱粉饮食，为何糖尿病比例仍低于台湾？内行揭2关键原因。
台湾糖尿病盛行率达10.6%，高于日本、韩国与香港。近日，有网友在网上讨论，对比日本人饮食以精緻澱粉为主，却糖尿病比例较低的现象，引发热烈回应。有网友直指，原因在于日本人食量小，并注重步行习惯，而台湾人则偏爱饱餐后吃水果或喝手摇饮，导致血糖难以稳定下降。原PO于PTT发文表示，日本糖尿病比例约为13比1，台湾则是10比1，但他认为日本人的饮食同样充满米饭、拉麵、点心，甚至加工零食，却能有效控制血糖，让他感到不解。此讨论引发网友热议，有人整理出影响因素：日本人多注重饮食份量，食量相对较少，且饮食养生，还有大量步行的生活习惯，有助于血糖管理。反观台湾人，饭后喜爱吃甜水果或喝手摇饮，加上少运动，容易提高糖尿病风险。不少人也在留言区分享看法：「台湾人2分钟的路程都要骑机车，人家日本人都步行或骑脚踏车，日常活动量差异很大」、「水果糖分高，台湾人又常吃过量，真的要注意选择」、「日本没像台湾一样的早餐店文化，看看台湾人的早餐，油腻又高热量」、「在日本一天的走路活动量，可能比很多台湾人一週还多」。这些生活方式的对比，也引起更多人反思日常饮食与运动习惯的重要性。【往下看更多】冨樫义博健康亮红灯！亲曝手术过程开刀仍坚持绘製漫画，网喷泪：老师保重啊！后藤真希25周年推出新写真集，大胆挑战偶像形象，湿身胸前轮廓震惊日网！其他人也在看
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