没人知道的五个减肥禁忌！量体重居然ＮＧ？！正在减肥的你更容易犯！
没人知道的五个减肥禁忌！量体重居然ＮＧ？！正在减肥的你更容易犯！ＳＩＳ们都知道减肥就是少吃油炸多运动，但这五个禁忌是「想减肥的人更容易犯的错！」赶快来看看到底是哪些事情吧～＃不要量体重没想到不能量体重！？那要怎么督促自己呢？其实是不建议「每天」量体重～因为身体水分、经期荷尔蒙变化，都会造成体重数字浮动，每天测量很容易被数字绑架，害心情更焦虑！＃不要套滤镜虽然真的很难～但是自拍不要再用滤镜欺骗自己了！使用原厂相机拍下自己的身形，好好认识自己真正的模样吧～＃不要习惯性吃零食想说热量很低，每天都吃一下下应该没关係？零食容易让体内血糖升高，只要一口就无法燃烧到脂肪了～可以把心态改成「为了无负担吃最想吃的零食，更应该要瘦下来」！＃不要在十点后进食不吃宵夜是最快速的减肥方式，很多人一直瘦不下来的问题就在于宵夜～就算跟正餐份量差不多，进食时间越晚，发胖速度就越快！＃不要边吃边滑手机不管是滑手机、看电视、读书，只要吃饭的时候分心了，身体就不容易察觉到饱足感，就会不自觉想要吃更多食物！认真对待每一口食物，享受进食，才不会一天到晚都想吃零食～以上五个要点，只要改掉就可以大幅减肥，一直瘦不下来的ＳＩＳ赶快试试看吧！Source：Pinterest相关文章想减肥千万不能节食！提高「基础代谢率」才是真理～五方法提升基代，瘦的快速又轻鬆！自曝易水肿的女神「孙艺珍」公开7招瘦身日常习惯！泡澡加入精油舒缓超有用～其他人也在看
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