谁说减肥不能吃甜点？推荐5款轻盈低卡甜品，不用烤箱让你在家也能解嘴馋
减肥并不代表要跟美味的甜点说再见，关键是选择正确且健康的食材和做法。以下是5款免烤箱、低卡路里美味的减脂甜点食谱，一起来看看怎么做吧！可可摩卡蛋糕利用全麦吐司、香蕉、无糖酸奶、可可粉和咖啡酱製作而成的轻盈慕斯蛋糕。健康天然的食材，却能带来满足的可可风味。蓝莓燕麦慕斯燕麦和蓝莓都是减肥好伙伴，製作成慕斯不仅美味还富含膳食纤维。以优格和燕麦奶为基底，加入新鲜蓝莓和柠檬汁点缀，香甜爽口。巧克力燕麦蛋塔这款甜点的“塔皮”由燕麦、牛奶和黑巧克力组成，内馅则是清爽的浓稠优格。燕麦赋予饱足感，黑巧克力满足巧克力的渴望。草莓优格冻製作简单的无麵粉甜点。利用无糖优格、新鲜草莓和玫瑰红茶製成，底部铺一层糙米饼乾碎增加口感。清爽可口，却不会负担太多热量。低卡爆浆豆乳吐司将豆浆粉和玉米澱粉化成酱汁，夹心在烤过的全麦吐司中间，外观像普通的吐司，一咬开却是香浓的豆浆内馅爆浆而出，健康有趣。无需过多油炸或烤製，这些甜点採用天然食材和简单做法，不但低卡路里、低脂肪，也保留了食物原有的营养价值。适合作为减肥期间的小甜点，既满足甜食慾望，又不至于因此徒劳无功。更重要的是烹饪本身就是一种乐趣。资深厨师或厨房小白，都能通过这些简单有趣的食谱，感受製作美食的乐趣，享受甜蜜的劳动果实。与其总是吃着枯燥乏味的饱和食物，不如偶尔自己动手做一做吧！适度的节制和合理的取捨，才是保持健康体态的不二法门。延伸阅读：瘦身期间小确幸❤ 气炸锅就能完成的懒人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」！Source：Pinterest、小红书其他人也在看
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